Programma
Il benessere del giorno e quello della notte sono strettamente intrecciato: la vita diurna e quella notturna sono l’una il riflesso dell’altra.Il benessere del giorno e quello della notte sono strettamente intrecciato: la vita diurna e quella notturna sono l’una il riflesso dell’altra.Il corso si propone di aiutare i partecipanti a comprendere come funziona il sonno, quali meccanismi aiutano a dormire bene e cosa, invece, rovina il riposo notturno.Durante gli incontri, inoltre, si esplorerà il proprio modo di dormire, per individuare i punti di forza e cosa, invece, si potrebbe cambiare per avere delle notti serene.

Durata
5 incontri da 2 ore

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