PROGRAMMA:

Il corso di Automassaggio mira ad insegnare come ci si può prendere cura di se stessi praticando in autonomia un vero e proprio massaggio benefico al proprio corpo.

E' un trattamento specifico che prevede la manipolazione dei tessuti del corpo al fine di:
  • dare sollievo ai muscoli migliorare la circolazione (trattamento anticellulite)
  • inviare importanti segnali agli organi attraverso la stimolazione di punti riflessi
  • aiutarci ad allontanare lo stress attraverso un ascolto di sé più attento.
Mal di testa, mal di schiena e tanti altri sintomi possono essere la conseguenza di contratture e tensioni muscolari accumulate, perciò nel corso andremo a massaggiare le gambe, le braccia, la schiena e la nuca.

Potrete imparare delle semplici manovre per alleviare la tensione ed indurre il rilassamento nel vostro corpo, sfruttare le proprietà benefiche degli oli essenziali, migliorare e potenziare le vostre difese immunitarie e tanto altro ancora.

Il massaggio al corpo ha, inoltre, la funzione di aiutare il flusso della circolazione, modellare il corpo, nutrire e idratare la pelle per infondere un senso generale di benessere psicofisico.

MATERIALI NECESSARI DA PORTARE AL CORSO:

  • materassino (tipo quelli da ginnastica o da campeggio),
  • un telo grande e uno medio
  • chi ce l'ha una pallina da massaggio o una pallina da tennis
  • sempre per chi ce l'ha il rullo da massaggio (detto anche foamroller)

Ai partecipanti è richiesto di indossare abbigliamento comodo in particolare di indossare pantaloncini corti e canottiera.

DURATA

1 incontri da 3 ore

Per informazioni o iscrizioni

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