Programma

Due incontri di approfondimento pratico sulle tecniche di meditazione che sono state presentate dal naturopata Alberto Fostini nelle sue due conferenze realizzate nelle ultime settimane al CEDOCS.

La meditazione è una pratica portentosa e, in effetti, la scienza ne ha dimostrati i benefici sia a livello fisico che mentale: migliora la salute fisica, la concentrazione e la consapevolezza, la qualità dei pensieri e delle emozioni e conferisce un approccio positivo, sereno e amorevole alla vita. Aiuta a superare stress, ansia e malattie e, cosa non trascurabile, a ritrovare l'armonia.

Il corso è aperto a persone di tutte le età.

I partecipanti al corso sono invitati a presentarsi indossando un abbigliamento comodo, vestiti non aderenti, così da essere più rilassati e migliorare la respirazione.

Nel corso degli esercizi, se possibile saranno da togliere le scarpe, gli occhiali, eventualmente sfilare orologi e bracciali e spegnere il telefonino.

E’ opportuno che i partecipanti siano a stomaco vuoto.

Durata

2 incontri da 1 ora e 30 minuti ciascuno