Programma
Le ricerche scientifiche hanno evidenziato come la Mindfulness rappresenti uno strumento chiave nella promozione al benessere, in quanto è una pratica di facile apprendimento, senza effetti collaterali e con evidenti effetti positivi sul miglioramento della salute e della gestione delle emozioni.
La mindfulness psicosomatica, ad approccio corporeo, è una pratica in grado di portare consapevolezza al momento presente, utilizzando il corpo come tecnica per facilitare l’ascolto e l’attenzione alle esperienze sensoriali.
La mindfulness dolce si esprime attraverso movimenti del corpo molto delicati e lenti, in modo che chiunque possa compiere le attività proposte, tenendo la presenza su di sé, momento dopo momento. Per questo è adatta ad ogni età e condizione fisica.
In ogni incontro applicheremo una diversa tecnica intuitiva e di facile svolgimento tra cui il disegno psicosomatico, le tecniche di respiro consapevole e i movimenti di energetica.
DOCENTE
Riccardo Morè, istruttore di Mindfulness Psicosomatica e Counselor Olistico, è un professionista stimato in Trentino Alto Adige, dove mette a disposizione dei partecipanti esperienza formativa e personale con la Mindfulness Psicosomatica, appresa e maturata presso l'Istituto Umanistico Psicocorporeo di Bagni di Lucca.
DURATA
4 incontri di 1 ora in orario mattutino.
Quota d'iscrizione
32 euro.
