Programma

Il percorso proposto è basato su un approccio corporeo dove l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé.
Sperimenteremo pratiche di Mindfulness Psicosomatica ideate dall’Istituto di Neuropsicosomatica di Bagni di Lucca. In ogni incontro applicheremo una diversa tecnica intuitiva e di facile svolgimento, tra cui il disegno psicosomatico, tecniche di respiro consapevole, movimenti di energetica, il tutto in un contesto libero da valutazioni e giudizi.
Le ricerche scientifiche hanno evidenziato che la Mindfulness rappresenta uno strumento chiave nella promozione al benessere in quanto è una pratica di facile apprendimento senza effetti collaterali e con evidenti effetti positivi sul miglioramento della salute e della gestione delle emozioni.

Durata

5 incontri

ORARIO

18.30 - 20.00